坚持运动，控制食量。很多人减肥成功后以为可以高枕无忧了，就暴饮暴食或放弃运动，其实减肥是要靠长期坚持的，如果反弹后再减肥就很困难了，因为首先你的体质变差了，其次先前的减肥药物或方法很难在那么有效了，所以还是要坚持。
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