“我从未想过自己会成为第一个被困在太空的人，”美国宇航员马克?范德海（Mark Vande Hei）说。
今年3月30日，他搭乘俄罗斯联盟号飞船从哈萨克斯坦发射升空，本应在4月9日降落在哈萨克斯坦的草原上，但因为国际空间站上的一名俄罗斯宇航员需要紧急返回地球接受治疗，他的返程被推迟了一个多月。
范德海最终于5月6日返回地球，他在太空中停留了超过355天，成为在轨时间最长的美国宇航员。
在接受《纽约时报》专访时，这位经验丰富的宇航员分享了他滞留太空期间的经历和感受。
“你永远不会真正习惯太空。”
2017年，范德海首次前往国际空间站执行任务。
在太空中待了近六个月后，他觉得已经足够了。
“我想回家。”他说。
回到地球上，他发现自己对重力的适应能力下降了——他无法做俯卧撑，甚至不能把脚抬到桌子上。
这次意外的超长旅程让范德海意识到，尽管他在太空中度过了将近一年的时间，但他仍然无法完全习惯失重状态。
“你会学会怎样在这种环境下工作，但你永远不会真正习惯太空。”
不过，与第一次相比，范德海认为自己在这次任务中更善于处理压力，并找到了保持心理健康的方法。
“当你感到沮丧或情绪低落时，最重要的是要记住，这种感觉是暂时的，它会过去的。”
范德海表示，他经常通过视频聊天与家人、朋友联系，这有助于缓解孤独感。
他还尝试在太空中进行冥想，以帮助自己放松身心。
“我每天都会花一些时间进行冥想，这对我来说非常有帮助。”
范德海还强调了团队精神的重要性。
“我们是一个团队，我们一起面对挑战。
”他说，“每个人都在努力完成任务，互相支持。”
对未来太空探索的影响
范德海此次经历对于未来太空探索有着重要的意义。
随着人类对月球、火星等深空探测任务的推进，宇航员需要在太空中长期生活和工作。
因此，了解宇航员在长期太空环境中的生理和心理变化至关重要。
范德海认为，未来的太空探索任务需要更加注重宇航员的心理健康问题。
“我们需要为宇航员提供更好的支持和培训，帮助他们应对可能遇到的问题。”他表示，宇航员应该接受定期的心理辅导，以便及时发现并解决潜在的心理问题。
范德海还建议加强对宇航员的训练和准备，特别是在紧急情况下的处理能力方面。
“我们需要确保宇航员能够在各种情况下做出正确的决策。”他说。
范德海此次经历为我们提供了宝贵的经验和教训。
随着人类继续探索宇宙的奥秘，我们需要不断学习和改进，以确保宇航员的安全和成功完成各项任务。
